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建议多吃富含维生素 C 的食物，如柑橘类水果（橙子、柠檬等）、蔬菜（西红柿、辣椒等）和浆果类水果（草莓、蓝莓等）。第 3 部分：富含维生素 C 的食物 维生素 C 是一种强有力的抗...
第 3 部分：富含维生素 C 的食物 维生素 C 是一种强有力的抗氧化剂，有助于提高卵子的质量和精子的活力。建议多吃富含维生素 C 的食物，如柑橘类水果（橙子、柠檬等）、蔬菜（西红柿、辣椒等）和浆果类水果（草莓、蓝莓等）。此外，注意不要过热或长时间烹饪这些食物，以免维生素 C 损失。
参考资料
